Benno Krachler föreläser om: 

Är livsstilsmedicin växtbaserad?
 

Utbildningsdagen "Framtiden är växtbaserad 2024", föreläsning inspelad 2024-12-07

​​​

​

Dr. Benno Krachler – Verksamhetschef för Livsstilsmedicin Österåsen, Region Västernorrland, docent vid avdelningen för Hållbar Hälsa, Umeå universitet och en pionjär inom livsstilsmedicin i Sverige.

Om du har livsstilsrelaterade medicinska besvär kan behandlingshemmet Österåsen vara ett bra alternativ. Du kan komma dit via remiss eller via egen vårdbegäran, som vecko- eller weekendgäst. Läs mer här.

​

Här är anteckningar från föreläsningen i syfte att skapa en överblick av vad den handlar om.
 

• Bakgrund och motivation

  • Tidigt intresse för hälsa, men insåg att läkaryrket främst handlar om att identifiera och behandla sjukdomar snarare än att främja hälsa.

  • Började forska inom kostens påverkan på hälsa och livsstilsmedicin.
     

• Livsstilsmedicin

  • Inte en egen specialitet inom medicin.

  • Fokuserar på att identifiera och påverka frisk- och riskfaktorer i patientens liv.

  • Betonar att patienten själv måste vara delaktig i förändringsprocessen.
     

• Hälsopåverkande faktorer

  • Hälsa påverkas av arv, levnadsvanor, fysisk miljö, psykosocial miljö, och existentiell position.

  • Faktorerna är sammanflätade och påverkar varandra.
     

• Angreppssätt inom livsstilsmedicin

  • Viktigt att kartlägga patientens situation och börja med förändringar som känns rimliga.

  • Livsstilsförändringar kan ge positiva bieffekter i flera områden.

  • Fokus på att skapa långsiktiga vanor som fungerar även i stressiga situationer.
     

• Specifika områden

  • Kost: Idealisk kost är ofta växtbaserad, men vägen dit måste anpassas till individens förutsättningar.

  • Fysisk aktivitet: Anpassas efter patientens förmågor, exempelvis vid ledproblem.

  • Psykosocial hälsa: Sociala relationer och existentiella frågor påverkar hälsan och måste beaktas.

  • Existentiell hälsa: Svårt att adressera i vården men viktig för helheten.
     

• Utmaningar och lösningar

  • Svårt att isolera och mäta effekten av enskilda livsstilsförändringar.

  • Kombinerad livsstilsbehandling ses som mer effektiv än att adressera enskilda vanor.

  • Viktigt att stödja patienten att överkomma hinder och stärka vanor.
     

• Praktiskt exempel från Livsstilsmedicin Österåsen

  • Fem veckors behandling uppdelad på en basvecka, en treveckors fördjupning och en uppföljning efter sex månader.

  • Positiva resultat i fysisk och psykisk hälsa dokumenterade över tid.

  • Fokus på att öva in hälsosamma vanor snarare än att enbart ge information.
     

• Utbildning och spridning

  • Kliniken erbjuder utbildning inom livsstilsmedicin för olika yrken inom vården.

  • Modellen på Österåsen är unik i Sverige men liknande initiativ finns internationellt.
     

• Framtidsutsikter

  • Hopp om att kombinera behandlingar blir standard.

  • Vikten av att skapa stödjande miljöer för beteendeförändring, både fysiskt och socialt.

 

Föreläsningen avslutades med en diskussion om vikten av fortsatt utveckling inom livsstilsmedicin och vikten av internationellt samarbete.

​