Grönkål är det livsmedel som innehåller mest näring per energimängd, och tillsammans med proteinrik tofu blir det här en riktigt...

Ingredienser ca 10 portioner 5 dl kokta black eye-bönor, eller 500 g på burk (sköljda) 3 dl tillagat brunt ris 1 dl finskuren salladslök...

Här kan man med fördel använda glutenfria pasta som innehåller majsmjöl och rismjöl istället för vetemjöl. I svampröran används...