Växtbaserad kost minskar smärta vid migrän. Detta enligt en ny studie i Journal of Headache and Pain. 42 vuxna deltagare med migrän fick antingen äta en fettsnål växtbaserad kost eller ta ett placebopiller under 16 veckor. Deltagare bytta sedan grupp till en andra period om 16 veckor. Under perioden med kostintervention fick deltagarna först äta en växtbaserad kost och sedan en eliminationskost för att utelämna livsmedel som är kända att utlösa migrän. Graden av maximal huvudvärk förbättrade signifikant under perioden med växtbaserad kost, jämfört med perioden med placebopiller. Minskningen i migränsmärta kan vara orsakad av elimination av utlösande livsmedel som kött och mjölkprodukter eller av viktnedgång eller av hormonförändringar till följd av kosten.
Länk till studien finns här.
Bunner A, Agarwal U, Gonzales JF, Valente F, Barnard ND. Nutrition intervention for migraine: a randomized crossover trial. J of Headache and Pain. 2014;15:69. doi:10.1186/1129-2377-15-69.
Comments